To. 중독자분들께
“안녕하세요. 저는 알코올중독자 환자 C군입니다.
참 술 끊기 힘들지요. 저도 무척 힘듭니다.
저는 18살 때 배운 술이 벌써 30년이나 됐지요.
그동안 끊으려고 병원도 무수히 많이 입원했습니다.”(중략)

어느 날 의료사회복지팀 사무실 앞에 의문의 편지 한 통이 놓여 있었습니다. 자신을 알코올중독자라고 덤덤하게 고백하며 시작되는 편지는 알코올에 빠져 있었던 삶에 대한 성찰과 알코올 문제로 괴로움을 겪고 있을 누군가에게 전하는 당부가 담겨 있었습니다. 꾹꾹 눌러쓴 손 편지에서 자신의 시행착오와 고통을 남들은 겪지 않았으면 하는 마음을 느낄 수 있었습니다.

서울의료원 의료사회복지팀은 다양한 건강 문제와 함께 사회적 어려움을 가진 환자가 안정적으로 치료받고 일상을 회복할 수 있도록 지원하고 있습니다. 그래서 사무실을 찾는 분마다 제각기 다양한 삶의 이야기를 털어놓는데, 특히 ‘알코올중독’은 매우 흔한 레퍼토리입니다. 술은 누군가에게 위로이자 스트레스 해소 창구가 되지만 실상은 그렇지 않습니다.

내가 알코올중독이라는 사실을 인정하는 것이 첫걸음

알코올 의존에 접어들면 어느 순간부터는 스스로 술을 마셔야 하는 이유를 끊임없이 만들고, 심지어 술을 마시기 위해 자기 자신을 더욱 힘든 상황으로 몰아가기도 합니다. 삶의 주도권을 더 이상 알코올에 빼앗기지 않으려면 술을 끊어버리는 ‘단주’를 시작으로 작은 일상까지도 중독 이전의 삶으로 되돌리는 회복의 과정이 필요합니다. 그 첫걸음은 바로 자신이 ‘알코올중독’이라는 사실을 인식하고 인정하는 것입니다. 알코올중독 여부는 자가진단표를 통해 간단히 점검해 볼 수 있습니다.

알코올중독의 회복 과정은 혼자의 힘으로 이겨내는 고독한 길이 아닌, 함께 걸어가야 하는 길입니다. 주변 친구와 가족들에게 나의 상태를 알리고, 단주를 실천하고, 전문가의 도움과 꾸준한 치료·관리를 통해 충분히 변화할 수 있습니다. 주변 사람들의 적극적인 관심과 지지는 회복의 길을 걷는 알코올중독자에게 가장 큰 힘이 됩니다.

“아직 늦지 않았습니다.”

장문의 편지를 두고 간 환자의 마지막 말처럼 아직 늦지 않았습니다. ‘지금부터’ 알코올중독을 떨치고 회복을 향한 첫걸음을 떼보는것은 어떨까요.

1.얼마나 자주 술을 마십니까? 0) 전혀 안마심    1) 월 1회 미만
2) 월 2-4회    3) 주 2-3회    4) 주 4회 이상 2. 술을 마시면 한번에 몇 잔 정도 마십니까? 0) 한두 잔    1) 3-4 잔    2) 5-6 잔
3) 7-9 잔   4) 10잔 이상 3. 한 번에 소주 1병 또는 맥주 4병 이상 마시는 경우는 얼마나 자주 있습니까? 0) 전혀 없다   1) 월 1회 미만   2) 월 1회
3) 주 1회   4) 거의 매일 4. 지난 1년간 한 번 술을 마시기 시작하면 멈출 수 없었던 때가 얼마나 자주 있었습니까? 0) 전혀 없다   1) 월 1회 미만   2) 월 1회
3) 주 1회   4) 거의 매일 5. 지난 1년간 술을 마신 다음날, 해장술이 필요했던 적은 얼마나 자주 있었습니까? 0) 전혀 없다   1) 월 1회 미만   2) 월 1회
3) 주 1회   4) 거의 매일

6. 지난 1년간 할 수 있었던 일을 음주 때문에 실패한 적이 얼마나 자주 있었습니까? 0) 전혀 없다   1) 월 1회 미만   2) 월 1회
3) 주 1회   4) 거의 매일 7. 지난 1년간 음주 후에 죄책감이 들거나 후회를 한 적이 얼마나 자주 있었습니까? 0) 전혀 없다   1) 월 1회 미만   2) 월 1회
3) 주 1회   4) 거의 매일 8. 지난 1년간 음주 때문에 전날 밤 일이 기억나지 않았던 일이 얼마나 자주 있었습니까? 0) 전혀 없다   1) 월 1회 미만   2) 월 1회
3) 주 1회   4) 거의 매일 9. 음주로 인해 자신이나 다른 사람이 다친 적이 있습니까? 0) 없었다   2) 있지만, 지난 1년간에는 없었다
4) 지난 1년간 있었다 10. 가족, 의사 혹은 주변에서, 술 마시는 것을 걱정하거나 술 끊기를 권유한 적이 있었습니까? 0) 없었다   2) 있지만, 지난 1년간에는 없었다
4) 지난 1년간 있었다

정상음주	위험음주	알코올사용장애
남성 : 0~9점 여성 : 0~5점	10~19점 6~9점	20점 이상 10점 이상
※ 알코올사용장애의 경우 전문가의 치료적 개입이 필요합니다.

총 점 :